La última guía a pausas activas ejercicios
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Los niños aprenden observando a sus padres. Cuando las familias hacen control juntas, crean hábitos saludables y comparten tiempo de calidad. Puedes poner recordatorios o crear una tabla de actividades divertidas para sufrir un registro del movimiento de todos.
Existen varios tipos de pausas activas que puedes incorporar a tu caminata laboral. Aquí tienes algunas ideas para comenzar:
Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de administración del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás.
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